Често природата поднася хората на тежки изпитания – земетресения, наводнения, урагани, бури, торнада, горски пожари, лавини, снегонавявания и др.

Всички тези процеси и явления възникват в резултат на действието на природните сили в природата и могат да причинят многобройни жертви, да причинят значителни материални и други щети (разрушаване на промишлени съоръжения, жилищни сгради, населени места и др.). Такива процеси и явления се наричат природни бедствия - природни бедствия. Те обикновено се характеризират с непредсказуемост и несигурност на времето на началото.

Възможни са и други видове ситуации, които също възникват внезапно, често неочаквано и имат отрицателни последици за живота на хората и природната среда (промени в климатичните и географски условия; внезапни промени в природните условия; болести, отравяния, ухапвания и други наранявания). на тялото, изискващо спешна медицинска помощ; В същото време помощта на попадналите в такава ситуация отвън, т.е. от други хора, е изключена или ограничена. Такива ситуации се наричат екстремни.

Например, човек внезапно се губи в гората. Не знае точно къде се намира, в коя посока да върви и няма храна. Красивата гора започва да му се струва зловеща. Идва нощта. Няма нищо за ядене. Самотен и страшен. Искам да си ходя вкъщи. Мислите са объркани.

Такива ситуации могат да възникнат, когато човек се намира в естествени условия (в гора, в планина, в пустиня, на река, в поле) на значително разстояние от обитаемо място.

По-долу са изброени основните видове възможни екстремни ситуации в природата.

За да излезете от екстремни ситуации, трябва да покажете издръжливост и самоконтрол. Това е като върха на напрежението на физическата и психическата сила.

Нека разгледаме по-отблизо екстремните ситуации, които възникват в природни условия.

Основните видове екстремни ситуации в природата

• Промяна на климатичните и географски условия
• Рязка промяна на природните условия
• Заболявания или наранявания на човешкото тяло, които изискват спешна медицинска помощ
• Принудително автономно съществуване

Промяна на климатичните и географски условия. При промяна на обичайното място на пребиваване, т.е. при промяна на климатичните и географските условия на живот, доста често възникват следните смущения: температурни условия (рязък преход от студено към топло и обратно); ежедневие в резултат на смяна на часовите зони; слънчев режим; диета и режим на пиене. Тази ситуация не е неочаквана. По правило предстоящото преместване, пътуване или полет (например на почивка или командировка) е известно предварително. Затова трябва предварително да се подготвите за нови условия.

Рязка промяна на природните условия. Причините за това могат да бъдат такива внезапни природни явления като силно застудяване, дъжд (дъжд), виелица, ураган, силна жега, суша и др. В този случай човек, който се намира далеч от населени места, е принуден да промени графика и маршрута на движение. Поради това времето на връщането му се забавя, което може да доведе до липса на храна и вода, принудително гладуване, излагане на неблагоприятни фактори на околната среда (измръзване, хипотермия или прегряване на тялото, умора, топлинен и слънчев удар и др.) . Ако селището е на няколко десетки километра и лошото време пречи на ориентацията и движението, възниква проблемът с дългосрочното оцеляване.

Заболявания или наранявания на човешкото тяло, които изискват спешна медицинска помощ, не са толкова редки сред пътници, туристи, както и хора, чиито професии са свързани с пребиваване в естествената среда. Това могат да бъдат наранявания (натъртвания, дислокации, фрактури, мускулни разтежения), отравяне с растителни и животински отрови, ухапвания от животни, топлинен и слънчев удар, хипотермия, инфекциозни заболявания. В зависимост от степента на неблагоприятното им въздействие върху организма може да възникне заплаха за човешкото здраве и живот.

Принудително автономно съществуване- най-опасната екстремна ситуация, тъй като ситуацията на човек, който се оказва сам с природата, като правило възниква неочаквано, а не по негово желание. Нека да разгледаме най-често срещаните ситуации.

Загуба на ориентация на теренаособено често възниква в резултат на невъзможността за използване на компас, навигация, поддържане на посоката на движение и избягване на препятствия. Това обаче може да се случи не само на неопитен турист.

Ето как известният изследовател на Сибир и Далечния изток, писател и учен Г. Федосеев описва в книгата си „Смъртта ще ме чака“ инцидент, който му се е случил по време на една от неговите експедиции: „Прекосявам потока обратно и тръгвам в тъмнината. Кучум бяга някъде напред.

Изведнъж отдолу ясно се чува шумолене. Оглеждам се - Кучум ме настига. Но мислех, че кучето е отпред. Какъв е проблема? Няма как да е сбъркал, той знае къде отиваме. Тогава защо кучето беше зад мен? Грешно ли завих? И забелязвам, че на шпората, по която се изкачвам, стръмнината не е същата и има по-малко разсипи, а клековете не са толкова гъсти, колкото бяха при слизането в дефилето.

Не разбирам къде се изгубих...

След дълъг размисъл се връщам назад...

Чувам силен вътрешен глас: „Ставай, бягай оттук, иначе ще изчезнеш!“ С усилие на волята се насилвам да се изправя. Къде е спасението? Спомням си, че над потока, над и под мястото, където слязохме в ждрелото, се виждаха малки камъни. Трябва да побързаме натам..."

Загуба на групатав резултат на изоставане или отделяне от него, или ненавременен достъп до сборното място на групата.

ПТП(самолет, кола, кораб и др.).

Не всяко автономно съществуване обаче трябва да се счита за екстремна ситуация. Например, група на поход е в автономно съществуване. Но е осигурена с храна, знае маршрута си и го следва безпроблемно. Същото важи и за различни изследователски експедиции.

Друго нещо е, че по време на поход (експедиция) могат да възникнат обстоятелства, които да доведат до екстремна ситуация: например храната ще свърши или нечия раница с необходимото оборудване ще бъде отнесена по време на прехода.

Разбира се, невъзможно е да се предвидят и опишат всички възможни ситуации и да се дадат конкретни съвети как да се действа в тях. Но трябва да разберем, че във всички подобни случаи е необходимо да се реши една, основна задача - да оцелее, да оцелее.

Оцеляването е активна, целенасочена дейност, насочена към запазване на живота, здравето и работоспособността в условията на автономно съществуване.

Въпроси и задачи

1. Каква ситуация се нарича екстремна? Посочете основните видове екстремни ситуации в природни условия.
2. Дайте примери за екстремни ситуации в природни условия и назовете причините за тях.
3. Какъв вид съществуване се нарича автономно?
4. Като използвате различни източници, дайте примери за автономно човешко съществуване в природни условия.
5. Обмислете предложените на вашето внимание опции и определете къде е екстремната ситуация и къде условията са просто трудни.

   А.В резултат на преминаване на замръзнала река един от участниците в похода падна във водата. Приятели бързо му помогнаха да излезе от водата, но той беше напълно мокър. Много е студено, духа силен вятър. Групата е далеч от дома и всички са много уморени.

   Б.В резултат на преминаване на замръзнала река един от участниците в похода падна във водата. Приятели бързо му помогнаха да излезе от водата, но той беше напълно мокър. Много студено. Все пак в далечината (на около 2 км) се вижда село.

   Сверете отговора си с дадения в секцията „Отговори на задачите“ в края на учебника.

Фактори, влияещи върху човека при промяна на климатичните и географски условия: промяна на часовите зони: необходимостта от промяна на ежедневието; изменение на климата: човешкото въздействие върху температурата и влажността, атмосферното налягане, слънчевата активност и др.; смяна на хранителни продукти.

Бъдете внимателни, когато опитвате нови храни, особено местни; избягвайте преяждането, отказвайте се от тежки, мазни, пикантни и солени храни; спазвайте режима на пиене. В горещ климат нормата му може да бъде до 6 литра. Ако е възможно, заменете прясната вода със сок, чай (за предпочитане зелен) или плодове;

Фактори, които влияят негативно на организма при промяна на климатичните и географските условия: ниска температура на въздуха (до -60° C); ултравиолетов дефицит; нарушение на светлинния режим ("полярна нощ" и "полярен ден"); намаляване на съдържанието на кислород във въздуха

Домашна работа: стр. Задача от учебника на стр. 33: I вариант - задача 3; II вариант – задача 4. – Открийте в учебника какво се нарича реаклиматизация? - Какви правила трябва да се спазват при реаклиматизацията?

Климатът има пряко влияние върху настроението и благосъстоянието на човека. Нормалната промяна на климата може да доведе до опасна болест до етап на емисия и дори да убие човек.

За да поддържа нормална температура от 36,6°C, тялото ни изразходва калории, докато премахва излишната топлина. Ниските температури изискват повече калории за изгаряне, отколкото високите температури. Ето защо студеният климат може да доведе до измръзване и хипотермия, а твърде горещите температурни условия водят до прегряване на тялото - дехидратация, топлинен или слънчев удар.

Малката влажност на въздуха винаги се понася по-добре от тялото.

Нивото на осветеност е много важно за човешкото здраве. Недостатъчното осветление намалява имунитета и допринася за развитието на различни заболявания. Добрата слънчева светлина не само ви позволява да получавате толкова важна ултравиолетова светлина, но също така помага при заздравяването на рани. Освен това светлината влияе пряко върху настроението: при недостатъчно осветление човек изпитва психически стрес, неврози и апатия.

Атмосферното налягане и надморската височина при високи и ниски стойности не представляват опасност само след аклиматизация. Обикновено аклиматизацията е доста трудна, тъй като възникват проблеми с кръвообращението.

Тялото реагира най-зле на изменението на климата през зимата - тогава, страдайки от студове и вечно облачно небе, се втурваме стремглаво към топлото море и златните плажове. При пристигането си не можем да разберем защо главите ни натежават и краката ни се чувстват слаби. Факт е, че тялото ни се нуждае от време, за да свикне с новия климат.

Рязката промяна на климата е изключително опасна за хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и астма.

На най-слънчевия бряг сме заплашени от излишък на ултравиолетови лъчи, което може да провокира появата на различни кожни заболявания и алергични реакции. Слънцето от различен климат носи много сериозни опасности. Дори при пристигането си на юг мнозина получават изгаряния и слънчеви удари.

Аклиматизацията се характеризира с факта, че адаптирането на човек към новите климатични условия става без компромис с енергията на тялото. Аклиматизацията е процес, който протича незабелязано за някои, но труден за други. По правило адаптацията на тялото се проявява в главоболие, слабост, настинки, чревни разстройства - но това е при условие, че човекът е повече или по-малко здрав. Най-трудно се справят с изменението на климата хората, страдащи от хипертония и респираторни заболявания. Пътуването не е лесно за възрастните хора, затова лекарите ги съветват да не променят радикално климатичните зони. Желанието да видиш света обаче понякога взема връх над медицинските предписания.

Има и много примери, че след завръщането си от горещи страни в нашето време, вместо да се срещат с приятели и да говорят за палми и плажове, много интензивно възстановяват тялото с помощта на отвари и хапчета.

Имайте предвид, че често вместо почивка, тялото е подложено на натоварване два пъти или три пъти по-голямо от това, което издържа през делничните дни: въздухът, смяната на храната и поради смяната на коланите, биоритмите, по които всеки човек живее са нарушени. Тялото може да бъде сериозно възмутено, ако е принудено да се „пече“ на слънце във време, когато е свикнало да почива, и ще ви се отплати с скокове на кръвното налягане, разсеяно внимание и нервност. Затова лекарите съветват да прекарате първите няколко дни в „режим на пристрастяване“: спете повече, яжте добре и проучете ситуацията, като се разхождате. Но след като свикнете с него, трябва да вземете слънчевите бани много внимателно - това може да причини топлинен удар, алергии, а прекомерното използване на водни процедури ще провокира настинка или още по-лошо - възпалено гърло.

Като се консултирате първо с лекар, можете да избегнете много от неприятните последици от аклиматизацията, но, за съжаление, мнозина не мислят за неблагоприятните последици, които може да доведе до изменението на климата. Затова е по-добре всеки болен да посети лекаря си, преди да изтича до туристическа агенция за билет.

За да се извърши аклиматизацията по най-малко болезнен начин, достатъчно е да следвате редица прости правила.

Следвайте ежедневието си, доколкото е възможно: лягайте и ставайте по едно и също време. Изкушението да спите от това, което се нарича „в резерв“ е голямо, но това няма да е добре за вашето здраве. Спазването на режима е особено важно, ако пътувате в страни с различна часова зона. Не се опитвайте веднага да промените рутината си за един ден; адаптирайте се към новите условия постепенно. Препоръчително е още преди началото на ваканцията да изместите графика си за събуждане и лягане с половин до един час на ден в продължение на една седмица. Тогава свикването с новото време на почивка ще мине почти незабелязано.

По принцип трябва да започнете да се подготвяте за почивката си поне 7-10 дни преди заминаването. Опитайте се да ограничите физическата активност, да си почивате повече и да свикнете с ваканционния си режим. Ако времето позволява, ще бъде полезно да вземете краткосрочни слънчеви бани. Те ще подготвят кожата за курортното слънце.

Понякога при завръщане у дома настъпва обратният процес – реаклиматизация. Тялото, което вече се е възстановило към нови условия, трябва да се адаптира отново към познатите. Обикновено реаклиматизацията е по-бърза и по-безболезнена. Опитайте се обаче да не се втурвате в работата през първата седмица след почивката си;

• Смяна на часовите зони

• Изменението на климата

• Промяна в надморската височина

• Горещ климат
• Студен климат

Учител по безопасност на живота

Ковалев Александър Прокофиевич

СОУ No2

Моздок

Смяната на местата не е рядкост в наши дни. Някой отива на почивка, спортисти летят за състезания, геолози отиват на експедиция, туристи отиват на поход...

Сменяйки мястото си на пребиваване, изпитваме известен дискомфорт. Ние се намираме в необичайни условия, тялото е принудено да се преустрои, да свикне, (адаптира) към тях.

Аклиматизацията е процесът на постепенно приспособяване на организма към новите климатични условия.

Бързата промяна на климатичните и географските фактори при преместване от едно място на друго може да причини редица усложнения за организма. Има основни техники за адаптиране към новите условия.

За кратко време:

• Ако е възможно, поддържайте обичайната си рутина;
• избягвайте прекомерна работа;
• наспи се добре

За дълго време:

• променяйте режима постепенно;
• избягвайте прекомерна работа;
• Намалете физическата активност;
• отделете повече време за сън и почивка

Когато промените географската ширина на района, т.е. когато се движите от север на юг или обратно, всички природни фактори, които ви влияят, се променят: температура и влажност, атмосферно налягане, слънчева активност

При промяна на климата:

• информирайте се предварително за климатичните характеристики на района, в който отивате;
• подгответе облекло, подходящо за новите климатични условия;
• използвайте с повишено внимание екзотични храни и непознати напитки

Аклиматизацията е по-трудна в планините: там с увеличаване на надморската височина атмосферното налягане намалява. В този случай т.нар кислородно гладуване.

Изразява се в това, че въпреки че съдържанието на кислород във въздуха не се променя с увеличаване на надморската височина, при по-ниско атмосферно налягане той по-слабо се абсорбира в кръвта. Появяват се главоболие, ускорен пулс и повишена умора.

Ако постоянно изпитвате жажда или имате сухота в устата, пийте повече течности, за предпочитане минерална вода или чай. Препоръчително е да добавите малко сол към водата. Опитайте се да не ядете сняг и да не пиете вода от потоци (съдържа малко соли)

В планините, поради ниското атмосферно налягане, точката на кипене на водата е под 100 градуса по Целзий.

Следователно храната се готви по различен начин. Чаят може да няма същия вкус като у дома; варенето на храната отнема малко повече време, отколкото на обикновения.

• подгответе дрехи, подходящи за новите условия (особено важно е да подготвите топли дрехи);
• подгответе удобни обувки (изолирани);
• подготвят слънчеви очила и козметика;
• в първите дни избягвайте преумора, намалете физическата активност;
• опитайте се да пиете повече течности (минерална вода, чай)

Рязката промяна на климата (особено ако летите от зима към лято) ще изисква допълнително внимание от вас към вашия любим и единствен организъм, така че аклиматизацията да не развали дългоочакваната ви ваканция.

• В първите дни на ваканцията се опитайте да спите и да се отпуснете колкото е възможно повече и да не организирате уморителни екскурзии и развлечения.
• Масажът помага за бързо възстановяване.
• Излагането на слънце в първите дни трябва да се сведе до минимум.
• пийте колкото е възможно повече течности
• средства за защита от изгарящото екваториално слънце - слънцезащитна козметика и шапки.

Аклиматизацията в студен климат, особено в Далечния север, е свързана с адаптиране към фактори като ниски температури на въздуха, силни ветрове и смущения в светлинните условия (полярна нощ и полярен ден).

Аклиматизацията може да продължи дълго време и да бъде придружена от прекомерна умора, неустоима сънливост и загуба на апетит.

Когато човек свикне с новите условия, тези неприятни явления изчезват.

В студен климат помага:

• правилна организация на храненето;
• съдържанието на калории трябва да се увеличи в сравнение с обичайната диета;
• храната трябва да съдържа необходимия набор от витамини и микроелементи;
• облеклото трябва да има повишени топлозащитни и ветроустойчиви свойства

Туризмът на нашите граждани в чужди страни се развива с колосални темпове, особено с по-топъл, или по-точно горещ, тропически климат.

Влиянието на климата върху човешкия организъм се определя от фактори като температура, влажност и движение на въздуха, атмосферно налягане, слънчева радиация, йонизация на въздуха и др. Тези климатични фактори въздействат на човека по комплексен начин – чрез кожата, белите дробове, сетивата органи, нервна система, предизвикващи различни изменения в организма.

В различните райони на земното кълбо, в зависимост от географската ширина, релефа, растителността, почвената покривка, влиянието на климата върху човешкия организъм е различно.

Домашна работа

§ 13 стр.63-69

Влиянието на климата върху човешкия организъм се определя от фактори като температура, влажност и движение на въздуха, атмосферно налягане, слънчева радиация, йонизация на въздуха и др. Тези климатични фактори въздействат на човека по комплексен начин – чрез кожата, белите дробове, сетивата органи, нервна система, предизвикващи различни изменения в организма. Но в различните региони на земното кълбо, в зависимост от географската ширина, релефа, растителността, почвеното покритие, влиянието на климата върху човешкия организъм е различно.

Географията определя тропиците като областите, разположени между 23°30" северна и 23°30" южна ширина. Но в едната крайност има ясно изразен пустинен климат с големи температурни колебания и много малко валежи, а в другата има климат, който е постоянно горещ и влажен през цялата година. При промяна на климатичните условия настъпват значителни промени в човешкия организъм, изразяващи се в промени във функциите на отделни органи и системи. Аклиматизацията може да протече в посока осигуряване на оптимална активност и благосъстояние при най-малки промени във вътрешната среда или поради промени, изразени в най-пълна и отчетлива форма.

Влиянието на тропическия климат върху човешкото тяло се проявява в продължително излагане на висока температура и влажност на въздуха при липса на нощно охлаждане, интензивна слънчева радиация в комбинация с високи температури на почвата и рязка промяна на метеорологичните условия по време на движение от умерените ширини до тропиците (със самолет, кораб). Всички тези фактори водят до непрекъснати и разнообразни процеси на адаптация и регулиране на функциите на тялото и причиняват значително натоварване на човешките адаптационни и регулаторни механизми.

Наблюденията на хемодинамиката показват, че в първите дни на престоя в тропиците пулсът се учестява и кръвното налягане се понижава. Заедно с това се наблюдава повишаване на телесната температура.

Високата влажност и високите температури имат тежък, инвалидизиращ ефект върху човешкото тяло и значително намаляват работоспособността, особено на открито. Дори дългосрочната аклиматизация не премахва този тежък ефект от топлината. В такъв климат поддържането на телесната температура на човек в нормални граници се постига главно поради изпаряването на потта от повърхността на кожата.

Намаляването на количеството натрий в организма, вторият компонент на готварската сол, води до отслабване на мускулната активност, поява на крампи, болки в мускулите, особено в мускулите на прасеца (с хипотермия 20%).

Известно е например, че при дехидратация на организма с 10% се развива компенсиран топлинен удар; когато дехидратацията е 10-12%, секрецията на урина спира и настъпва декомпенсация; При загуба на 20% от влагата настъпват необратими промени в мозъка.

Консумацията на вода във влажен и сух тропически климат трябва да бъде строго диференцирана, а не хаотична и неограничена по всяко време. За хората в тези състояния е необходимо да се установи режим на пиене - определена честота, обем на порциите, температура на водата и солевия й състав.

Количеството течности, въведени в тялото, трябва да бъде в пълно съответствие с физическата активност на човека, интензивността на слънчевата радиация, температурата, влажността и скоростта на въздуха и др. Чувството на жажда не винаги съответства на действителната нужда на тялото от вода. В процеса на адаптиране към тропическите условия съдържанието на хлориди в потта намалява с увеличаване на изпотяването и следователно общата загуба на сол не достига нива, които биха могли да имат вредно въздействие върху тялото. В зависимост от вида на човешката дейност и температурата на околната среда, каналите на потните жлези се стесняват или разширяват.

Нормалната потребност на човека от вода в тропиците е 4-8 литра на ден. Когато 1 литър вода се изпари от повърхността на тялото, се изразходват 590 kcal енергия. Следователно прекомерното изпотяване води до голяма загуба на енергия.

В процеса на адаптиране на човека към горещ тропически климат се променя характерът на химичната и физическата терморегулация. Химическата терморегулация намалява метаболитните процеси и в същото време намалява производството на топлина, а физическата терморегулация променя пътищата на топлоотдаване. Намаляването на производството на топлина с увеличаване на топлопредаването поради изпотяване при високи температури на околната среда балансира процесите на терморегулация, т.е. В същото време се поддържа топлинен баланс, който предотвратява прегряването на тялото.

С високата влажност на тропическия климат въздухът около човек не може да абсорбира произведената пот; Пътищата, по които се осъществява преносът на топлина, се нарушават и тялото прегрява. Неаклиматизиран човек във влажните тропици развива редица патологични разстройства, които без навременна помощ могат да доведат до смърт.

Индикатори за физиологичното състояние на тялото при излагане на висока температура и висока влажност могат да бъдат сърдечната честота, телесната температура и изпотяването.

При продължително излагане на високи температури възниква пристрастяване към човешкото тяло. Изразява се в повишаване на температурата на кожата и по-ранна активация на потните жлези. Способността на различните индивиди да издържат на горещ климат зависи до голяма степен от способността им да се потят. Критерият за добра поносимост към горещ климат е обилното изпотяване и доброто физическо състояние.

При аклиматизацията на човек в южните ширини важна роля играят ежедневието и спазването на правилата за лична хигиена. При тези условия е препоръчително да започнете работния ден в ранните часове, когато въздухът все още не е имал време да се нагрее. Значителната физическа работа трябва да се отложи за това хладно време.

Сънят през нощта трябва да бъде 7-8 часа. По време на сън и почивка е необходимо да се предпазят хората от кръвосмучещи членестоноги чрез инсталиране на сенници, мрежи и използване на репеленти.

Характерът и съставът на храната трябва да са специални в тропиците, т.е. съотношението между количеството протеини, мазнини и въглехидрати.

Горещият климат причинява ферментативни чревни разстройства при възрастни и деца и нарушава метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. Значителна роля в развитието на синдрома на ферментация играе преобладаването на храни, богати на фибри и въглехидрати. Най-ценният аминокиселинен състав на храната се постига чрез консумацията на животински протеини. Калоричното съдържание на храната, което не трябва да надвишава 3700-3900 kcal, се намалява от мазнини, зърнени храни и ръжен хляб, които нямат сокообразуващ ефект.

Биохимичните изследвания показват, че в горещ климат витаминната наситеност на тялото намалява и отделянето на витамини с ежедневната урина рязко намалява. При 70% от изследваните лица по време на два месеца престой в тропиците телесното тегло намалява с 0,5-2,5 kg или повече; 20% поддържат теглото си, а при 10% от изследваните дори се наблюдава наддаване на тегло. Основната причина за намаляване на телесното тегло при повечето изследвани след дълъг престой в горещ климат не е енергиен дефицит, а очевидно нарушение в процеса на ресинтеза на протеини. Следователно приемът на витамини в тропиците трябва да се увеличи.

Особено важно е да се осигури на организма повишено количество витамини А, С и група В. Препоръчителен дневен прием на човек: вит.

IN 2 -5 mg,

фолиева киселина - 3 mg,

пантотенова киселина - 5 mg,

пара-аминобензоена киселина - 5 mg,

холин-50мг

и витамин Р - 10 мг.

Адаптирането към местните условия за хората, които идват в тропиците, става при правилна организация на работа и почивка, рационално хранене и режим на пиене в рамките на 1-1,5 месеца. При интензивна физическа работа той донякъде се забавя.

Аклиматизацията в тропиците обикновено настъпва след няколко години. Проучвания, проведени сред моряци, които често са на тропически плавания, показват, че техните процеси на аклиматизация се изразяват в по-малки физиологични промени, отколкото се наблюдават при начинаещите. Те изпитват редица устойчиви адаптивни явления, например тежка хиперемия, умерено повишаване на температурата на тялото и кожата, кръвното налягане става по-стабилно и ефективността на изпотяване се увеличава.

В процеса на адаптация на организма участват всички органи и системи, макар и в различна степен. Когато човек се аклиматизира, в тялото му настъпват подходящи физиологични промени, които се консолидират и служат за адаптиране към новите условия. Появява се пигмент, който предотвратява проникването на слънчева светлина; кръвното налягане намалява; минутният кръвен обем се увеличава; установява се по-ниска телесна температура, пулсът и дишането са забавени, обемът на потта се увеличава, докато количеството на солите в нея намалява, основният метаболизъм намалява.