Ministère de l'Éducation et des Sciences de l'Ukraine

Université internationale ouverte du développement humain « Ukraine »

Succursale de Gorlovka

Département de réadaptation physique

ABSTRAIT

discipline : Théorie et méthodologie éducation physique

SUJET: " Contrôle complet dans l'entraînement sportif ”

Complété:

Étudiant de 2ème année du groupe FR-06

service de jour

Faculté de « Réadaptation Physique »

Vaskin Konstantin Evgenievich

INTRODUCTION

L'efficacité du processus d'entraînement de l'athlète dans les conditions modernes est en grande partie due à l'utilisation de moyens et de méthodes de contrôle intégré comme outil de gestion qui permet commentaires entre l'entraîneur et l'athlète, et sur cette base augmenter le niveau des décisions de gestion dans la préparation des athlètes.

Le but du contrôle est d'optimiser le processus d'entraînement et d'activité compétitive des athlètes sur la base d'une évaluation objective de divers aspects de leur préparation et des capacités fonctionnelles des systèmes les plus importants du corps. Cet objectif est atteint en résolvant une variété de problèmes particuliers liés à l'évaluation des conditions des athlètes, de leur niveau de préparation, de la mise en œuvre des plans d'entraînement, de l'efficacité des activités compétitives, etc.

Les informations résultant de la résolution de problèmes de contrôle particuliers sont mises en œuvre dans le processus de prise de décisions de gestion utilisées pour optimiser la structure et le contenu du processus d'entraînement, ainsi que l'activité compétitive des athlètes.

Le sujet du contrôle dans le sport porte sur le contenu du processus éducatif et d'entraînement, l'activité compétitive, l'état de divers aspects de la préparation des athlètes (technique, physique, tactique, etc.), leurs performances et les capacités des systèmes fonctionnels.

Types de contrôle intégré

Dans la pratique sportive, il est d’usage de distinguer trois types de contrôle : étape par étape, actuel et opérationnel, chacun étant lié au type correspondant de conditions des athlètes (tableau 1.1).

Tableau 1.1 Termes et concepts de base utilisés dans le suivi de l'entraînement des athlètes (V.M. Zatsiorsky, 1979)

Contrôle de scène permet d'évaluer l'état par étapes de l'athlète, sa préparation, qui est une conséquence de l'effet de l'entraînement à long terme. De telles conditions d'un athlète sont le résultat d'une préparation à long terme - sur plusieurs années, un an, un macrocycle, une période ou une étape.

Contrôle actuel, sur la base des résultats desquels les fluctuations quotidiennes de la préparation sont déterminées , visant à évaluer les états actuels, c'est-à-dire ces conditions qui sont une conséquence des charges d'une série de cours, d'entraînements ou de microcycles compétitifs.

Contrôle opérationnel, qui permet de déterminer l'état de l'athlète directement au moment de l'exécution des exercices, prévoit l'évaluation des états opérationnels - réactions urgentes du corps de l'athlète aux charges lors des séances d'entraînement individuelles et des compétitions.

Chaque coach doit élaborer trois types de plans :

1) plan de conduite d'une séance de formation ; 2) plan microcycle

(V. jeux sportifs– cycle inter-jeu) ; 3) plan (programme) de préparation à l'étape, point. La nécessité de ces trois documents de planification est déterminée par les circonstances suivantes. Le but de l’entraînement est d’influencer la condition de l’athlète ; à la suite d’une telle influence, l’état change.

Durable (par étapes) la condition peut se maintenir pendant une période relativement longue : des semaines, voire des mois. Une caractéristique complexe de l'état par étapes d'un athlète, reflétant sa capacité à démontrer des réalisations sportives, est appelée préparation, et l'état de préparation optimal (meilleur pour un moment d'entraînement donné) est appelé forme sportive. Évidemment, un état de forme athlétique ne peut être atteint ou perdu en un ou plusieurs jours. L’état par étapes est le résultat de nombreux entraînements dont les effets s’additionnent progressivement. Par conséquent, il est vrai que la base des états de stade est l’effet d’entraînement cumulatif (CTE).

État actuel caractérisé par des fluctuations quotidiennes du niveau de préparation (état par étapes) des athlètes. La charge de toute activité augmente ou diminue ce niveau. Mais généralement, ces changements sont éliminés dans les intervalles de repos entre les cours. Ils sont basés sur l’effet d’entraînement retardé (LTE). L'état actuel de l'athlète détermine la charge des séances d'entraînement dans le microcycle d'entraînement.

Un cas particulier de l'état actuel, caractérisé par la capacité d'afficher un résultat proche du maximum lors d'un exercice compétitif dans les prochains jours, est appelé état de préparation actuel.

L'état de l'athlète au moment de l'exécution de l'exercice (ou immédiatement après son achèvement) est appelé opérationnel. Il est instable et change rapidement après s'être reposé entre les répétitions d'un exercice ou après avoir réduit la charge. L'état opérationnel change au cours de la séance de formation. L'entraîneur peut contrôler ces changements s'il planifie correctement la durée et l'intensité des exercices, les intervalles de repos et le nombre de répétitions. La volonté d'afficher un résultat proche du maximum dans un exercice compétitif est dite opérationnelle.

En fonction du nombre de tâches particulières et du volume d'indicateurs inclus dans le programme d'enquête, on distingue un contrôle approfondi, sélectif et local . Contrôle approfondi est associé à l’utilisation d’un large éventail d’indicateurs qui permettent une évaluation complète de la préparation de l’athlète, de l’efficacité de l’activité compétitive et de la qualité du processus éducatif et d’entraînement au stade précédent. Contrôle électoral est réalisée à l'aide d'un ensemble d'indicateurs qui permettent d'évaluer tout aspect de la préparation ou de la performance, de l'activité compétitive ou du processus d'éducation et de formation. Contrôle local repose sur l'utilisation d'un ou plusieurs indicateurs qui permettent d'évaluer des aspects relativement étroits de la fonction motrice, les capacités des systèmes fonctionnels individuels, etc.

Le contrôle approfondi est généralement utilisé dans la pratique d'évaluation de l'état par étapes, sélectif et local - actuel et opérationnel.

Selon les moyens et méthodes utilisés, le contrôle peut être de nature pédagogique, socio-psychologique et médico-biologique.

Dans le processus de contrôle pédagogique, le niveau de préparation technique, tactique et physique, les caractéristiques de performance en compétition, la dynamique des résultats sportifs, la structure et le contenu du processus de formation, etc.

Le contrôle socio-psychologique est associé à l'étude des caractéristiques de la personnalité d'un athlète, de son état psychologique et de sa préparation, du microclimat général et des conditions d'entraînement et d'activité compétitive, etc.

Le contrôle médical et biologique consiste à évaluer l'état de santé et les capacités fonctionnelles divers systèmes, organes individuels et les mécanismes qui supportent la charge principale dans les activités de formation et de compétition.

Actuellement, dans la théorie et la méthodologie de l'entraînement sportif, dans la pratique du sport, on réalise la nécessité d'utiliser globalement toute la variété des types, des méthodes et des moyens de contrôle, ce qui a finalement conduit à l'émergence du concept de complexe contrôle.

Sous contrôle complet il faut comprendre l'utilisation parallèle de types de contrôle par étapes, actuels et opérationnels dans le processus d'examen des athlètes, sous réserve de l'utilisation d'indicateurs pédagogiques, socio-psychologiques et médico-biologiques pour une évaluation complète de la préparation, du contenu de l'éducation et processus d'entraînement et activité compétitive des athlètes.

Le contrôle étape par étape a pour but d'obtenir des informations sur la base desquelles il est possible d'élaborer des plans de formation pour une période, une étape ou une autre période relativement longue. Le programme de contrôle de scène est formé comme suit.

Un bloc (batterie) est constitué de tests non spécifiques communs à de nombreux sports. Ils sont conçus pour évaluer la condition physique d’un athlète.

Les critères de performance physique dans ces tests sont :

1) le temps pendant lequel l'athlète a pu accomplir la tâche ;

2) la quantité de travail (elle est définie comme le produit de la puissance moyenne et de la durée du test) ;

3) consommation maximale d'oxygène.

De plus, des indicateurs tels que la ventilation pulmonaire maximale (MPV), la concentration d'acide lactique dans les muscles et le sang artériel, la dette maximale en oxygène (MCD), etc. sont directement mesurés ou calculés.

Les valeurs de tous ces indicateurs sont comparées : avec les valeurs initiales (indicateurs de repos) et avec la quantité de travail dans le test. Sur la base des données initiales et des résultats de comparaison, une conclusion est tirée sur la santé et les performances physiques des athlètes.

Le deuxième bloc est constitué d'épreuves spécifiques dont la structure doit correspondre à la structure du concours. La mesure de leur contenu informatif est déterminée par l'ampleur des coefficients de corrélation entre les résultats aux concours et les réalisations aux tests.

Le contrôle étape par étape consiste à enregistrer les résultats des concours et des tests (ou uniquement des tests) au début et à la fin de l'étape suivante de préparation. L'analyse des résultats du contrôle est effectuée sur la base de l'évaluation de la relation entre les gains de réussite aux exercices et tests compétitifs, d'une part, et les volumes partiels de charges par étape, d'autre part. À cette fin, des volumes partiels d'exercices spécialisés et non spécialisés, ainsi que des exercices de différentes directions, sont comparés avec des indicateurs de l'effet cumulatif de l'entraînement. Dans le cas le plus simple, un planning ordinaire est établi, mais il est préférable d'utiliser pour cela un ordinateur.

Au cours du processus de comparaison, des zones de charge et des exercices sont identifiés, dont l'utilisation a conduit à une augmentation des résultats sportifs, des indicateurs de performance, etc.

Lors de l'organisation du contrôle étape par étape, les mêmes tests doivent être utilisés à toutes les étapes de préparation (ces tests sont appelés tests de bout en bout). Dans ce cas, vous pouvez obtenir la dynamique des indicateurs et l'analyser. Mais dans certains cas il convient de compléter cette batterie par d’autres tests. Sur la base de leurs résultats, la solution aux tâches spécifiques de la scène est vérifiée. Par exemple, si un entraînement de force concentré a été effectué pendant celui-ci, des tests de force spécialisés devraient être inclus dans le programme de contrôle.

La tâche principale du suivi actuel est la collecte et l'analyse des informations nécessaires à la planification des charges ou à leur correction dans les microcycles d'entraînement.

L'efficacité d'une telle réglementation se manifeste par le rapprochement des résultats réels de la formation de ceux attendus. De plus, l'entraîneur accumule progressivement des informations sur les conséquences des différents schémas de rationnement de charge dans les microcycles. Il le systématise et répartit en outre plus raisonnablement le volume et le contenu des charges sur les jours du microcycle.

L'essentiel de cette approche est la sélection de tests de contrôle de courant métrologiquement corrects. Leur contenu informatif est déterminé sur la base d'une comparaison de la dynamique quotidienne des résultats des tests avec les critères suivants :

1) réalisations dans une série de tests ;

2) indicateurs de la charge d'entraînement en cours.

Dans le premier cas, les résultats de l'athlète à plusieurs tests sont enregistrés quotidiennement. Il se peut que la dynamique de ces résultats soit unidirectionnelle. Dans ce cas, vous devez en sélectionner un dans ce groupe de tests et l’utiliser pour une surveillance continue. Les tests les plus informatifs sont ceux dont les résultats changent le plus après avoir terminé les tâches de formation. Par exemple, après des charges de vitesse et de force (sauts, exercices rapides avec des poids, etc.), la dureté des muscles détendus augmente. Par conséquent, les valeurs de dureté mesurées avec un myotonomètre peuvent être utilisées pour une surveillance de routine.

La fiabilité des tests de surveillance est élevée si la variance des mesures répétées prises au cours d'une journée est bien inférieure à la variance des résultats des mesures quotidiennes.

Par exemple, la fiabilité d'un test de résistance sera élevée si la variation des mesures répétées (en une journée) est de plus ou moins 50 N, et la variation de résistance d'un jour à l'autre est de plus ou moins 500 N.

La tâche principale du contrôle opérationnel est une évaluation expresse de l'état dans lequel se trouve l'athlète au moment ou immédiatement après la fin d'un exercice (série d'exercices, cours). Le contenu de ce type de contrôle comprend également une évaluation urgente de la technique et de la tactique de l'exercice.

Le contrôle opérationnel est le plus important, puisque ses résultats permettent de juger si l'effet d'entraînement immédiat réel (ETE) correspond à celui prévu.

Le contrôle opérationnel et la planification peuvent être divisés en trois étapes. Le premier portait sur ce que l’athlète devait faire pendant la séance d’entraînement. Par conséquent, les programmes d’exercices, la manière de les réaliser, le dosage, etc. ont été rédigés en détail dans les plans généraux. L'effet d'entraînement approprié du travail n'a pas été indiqué, mais nos meilleurs entraîneurs ont bien sûr supposé que si l'athlète accomplissait pleinement la tâche, cela conduirait à l'obtention de l'effet requis.

La deuxième étape est caractérisée par le fait qu'en plus de la description de la méthodologie d'exécution des exercices, des instructions sur les normes appropriées d'effets d'entraînement ont commencé à apparaître dans les notes. Par exemple, un athlète doit non seulement courir 400 mètres six fois, mais le faire de manière à ce que la fréquence cardiaque pendant la course ne descende pas en dessous de 180 battements par minute, et commencer la répétition suivante lorsque ses valeurs diminuent à 120 battements. par minute.

L'accélération du processus scientifique et technique dans le sport a affecté avant tout l'augmentation de l'efficacité du contrôle opérationnel et de la planification des charges. Le processus de formation devient de plus en plus un processus de gestion des effets immédiats de la formation. C'est ce qui distingue la troisième étape de développement de la méthodologie de contrôle opérationnel et de planification.

Tout d’abord, les effets de formation appropriés sont définis, puis les outils et méthodes de formation qui permettent de les atteindre sont sélectionnés. À cet égard, des exigences très strictes sont imposées aux tests et aux méthodes de contrôle opérationnel qui doivent confirmer les réalisations du STE prévu. Si les conditions le permettent, le contrôle est effectué directement pendant l'exercice. Sinon, immédiatement après son achèvement.

La valeur informative des tests de contrôle opérationnel est déterminée par leur sensibilité à la charge effectuée. Cette exigence est mieux satisfaite par des indicateurs biomécaniques, physiologiques et biochimiques. La quantité de contenu informatif des tests OK est déterminée par la valeur du coefficient de corrélation calculé entre les modifications du critère et les modifications du test.

La fiabilité des tests de contrôle opérationnel dépend avant tout : a) de la précision de reproduction de la valeur de charge lors de tentatives répétées ; b) de la constance de la préparation des athlètes aux différentes étapes des tests. Ainsi, par exemple, si le premier jour du contrôle opérationnel, la fréquence cardiaque lors d'une course à une vitesse de 7,8 m/s atteint 185 battements/min, alors lors d'un nouveau test le deuxième jour, la fréquence cardiaque ne sera la même que si la la vitesse de course ne change pas.

En fonction de l’orientation prévue des exercices d’entraînement, le contenu du contrôle opérationnel et les critères utilisés pour l’état de l’athlète changent. Par exemple, dans les séances d'entraînement aérobie et mixtes, la fréquence cardiaque est un critère informatif : dans la plage de 130 à 180 battements/min, ses valeurs sont linéairement liées à la puissance de charge et à la consommation d'oxygène. Par conséquent, si un entraîneur enregistre la fréquence cardiaque d’un athlète à 150 battements/min dans un cas et à 170 battements/min dans le second, il peut alors être sûr que la consommation d’oxygène a augmenté.

Mais dans les exercices anaérobies, la fréquence cardiaque cesse d'être un indicateur informatif, puisqu'elle ne dit rien sur le degré d'intensification des processus anaérobies. Par conséquent, si la fréquence cardiaque d’un athlète est de 200 battements/min dans un cas et de 220 battements/min dans un autre, cela n’indique pas une plus grande activité des mécanismes énergétiques fondamentaux dans un tel travail.

Bibliographie

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Le contrôle pédagogique est un moyen d’identifier l’impact des moyens et méthodes d’entraînement utilisés sur le corps du sportif. La gestion du processus de développement de l'entraînement et d'acquisition de la forme sportive repose sur la collecte constante d'informations fiables, complètes et opportunes sur la condition des athlètes et de l'équipe.
La méthode d'évaluation de l'état de préparation basée sur les résultats sportifs, qui est souvent utilisée dans la pratique, est non seulement limitée dans ses capacités (ne peut être utilisée que pendant la période de compétition), mais n'est pas non plus suffisamment fiable, car dans les jeux sportifs, le résultat d'un la performance est déterminée par l'addition de deux éléments : la préparation des deux parties en compétition. De plus, le résultat sportif lui-même (la différence de score) ne peut en aucun cas être classé comme une norme de niveau de préparation. Par conséquent, l’efficacité du processus d’éducation et de formation ne peut être évaluée qu’en identifiant l’état de préparation dans ses diverses composantes. A cet effet, un contrôle pédagogique complet est utilisé.
Pendant le processus de formation, un suivi est effectué en permanence. Ses formes sont différentes :

contrôle opérationnel- il permet de juger de l'effet sur le corps de l'athlète d'une seule exécution des exercices qui lui sont proposés ;

contrôle actuel- avec son aide, des informations sont collectées sur l'état de l'athlète après chaque séance d'entraînement ou performance lors d'une compétition ;

contrôle de scène- il permet d'évaluer l'impact sur le corps d'une étape d'entraînement et de performance en compétition relativement plus longue.

Contrôle opérationnel permet de doser plus précisément individuellement les charges d'entraînement. Contrôle actuel vous permet de planifier plus précisément le contenu de l'entraînement en microcycles. Le choix des moyens et la nature de la formation aux différentes étapes et pendant les périodes de formation tout au long de l'année contribuent à clarifier contrôle de scène.
L'objectivité et la valeur des informations collectées au cours du processus de contrôle pédagogique sont garanties par des méthodes de contrôle scientifiquement fondées, et notamment par des exercices de contrôle.
Au cours du processus de formation, un contrôle pédagogique est établi dans les sections suivantes :
1. Attitude des athlètes à l'égard du travail d'éducation et de formation. Pour ce faire, la participation aux séances de formation est prise en compte, le comportement et l'activité de participation (discipline, travail acharné, etc.) sont évalués. Le formateur enregistre toutes ces données dans un journal.
2. Efficacité de l'utilisation des outils de formation. Ici, les écarts entre la situation prévue et la situation réelle sont pris en compte. Le volume, l'intensité, la complexité des exercices et leur tolérance par les personnes impliquées sont pris en compte. À cette fin, la pulsométrie, la synchronisation et l'enregistrement de contenu sont le plus souvent utilisés.
L'efficacité des moyens utilisés est évaluée séparément par type de formation. La préparation physique et technique est évaluée en effectuant des exercices de contrôle spéciaux. Le niveau de préparation tactique peut être déterminé à l'aide d'une évaluation épisodique de l'efficacité de l'activité compétitive, en effectuant des interactions apprises dans des exercices modèles (jeu 1 x 1, 2 * 2, etc.), ainsi qu'en définissant des tâches tactiques spéciales sur des simulateurs.
La préparation mentale est systématiquement évaluée par l'observation du comportement des joueurs lors d'exercices complexes, dans des situations conflictuelles et des moments difficiles.
3. L'état de forme physique est évalué à l'aide d'exercices de contrôle, au cours desquels diverses caractéristiques de l'activité fonctionnelle du corps sont enregistrées, tests fonctionnels, les données provenant de l'autosurveillance et d'autres méthodes de surveillance médicale.
En pratique, diverses méthodes de contrôle pédagogique sont utilisées : observations pédagogiques, questionnaires, expertises, évaluations objectives à l'aide d'exercices de contrôle, etc.

Comptabilité- l'élément le plus important du système de contrôle pédagogique. Tous les résultats du contrôle pédagogique sont soumis à comptabilité. Sur la base des dossiers, vous pouvez vous faire une idée de la qualité du travail éducatif et de formation, de la mise en œuvre des plans de formation et des performances en compétition.
La comptabilité doit couvrir toutes les sections du processus d'éducation et de formation tout en restant simple dans sa forme, suffisamment complète et visuelle.
Il existe plusieurs types de comptabilité systématique : préliminaire, courante, échelonnée et finale.

Comptabilité préliminaire implique la collecte de données initiales pour la planification et l'organisation à venir du travail d'éducation et de formation. Il est nécessaire de collecter des informations sur les athlètes ((taille du groupe, sa préparation, son état de santé, son emploi dans des activités éducatives ou de production), sur les conditions et la logistique du processus de formation (état des salles et des terrains, inventaire et équipement, etc.).
Comptabilité actuelle est effectué en permanence et permet d'identifier les écarts par rapport aux plans prévus, d'évaluer avec précision le travail réel effectué, de prendre en compte les résultats des performances lors des compétitions, etc.
Comptabilité d'étape consiste à résumer les résultats du travail d'éducation et de formation pour une certaine étape ou période de formation tout au long de l'année. Il comprend des données générales sur le travail effectué lors de chaque entraînement, microcycle et mois d'entraînement. Ces résultats sont comparés à ceux prévus et utilisés pour planifier la prochaine étape de la formation.

Comptabilité finale représente une généralisation des résultats de tous les types de comptabilité. Elle s'effectue à l'issue d'un cycle de formation de six mois et d'un an. Le rapport final analyse la mise en œuvre du plan pour toutes ses sections. Cette analyse nous permet d'identifier les points forts et côtés faibles dans l'organisation et la méthodologie du travail d'éducation et de formation, justifier les changements qui constitueront la base des plans futurs. Sur la base de la comptabilité finale, un rapport annuel (semestriel) sur le travail de l'équipe (du groupe) et des athlètes est établi.

Les entraîneurs et les athlètes maintiennent constamment et nécessairement des documents comptables. Ils constituent la principale forme de contrôle du processus d'éducation et de formation. Ceux-ci incluent le journal du groupe, le journal de l’entraîneur et le journal des athlètes.
Le journal du groupe est le principal document comptable courant. Il comprend une liste des étudiants, les données des examens médicaux, les dossiers de fréquentation et de performances académiques, les résultats des normes de réussite, les normes de contrôle et les performances aux compétitions.
Le contenu de chaque cours, concours et ses résultats sont immédiatement consignés dans le journal et l’agenda du formateur.
Le journal d'un formateur est le principal document de travail dans lequel sont effectués la planification et l'enregistrement de toutes ses activités. Voici les résultats des observations, les données du contrôle pédagogique, le contenu de tous les entraînements, les résultats et analyses des performances aux compétitions. L'agenda est généralement calculé pour toute la durée de validité projet à long terme.
Journal d'un athlète. Il comprend un plan individuel, une comptabilité du travail effectué, les résultats des concours de maîtrise de soi et de contrôle. L'athlète y note ses résultats, analyse ses performances et trace des pistes pour s'améliorer. La tenue d'un journal systématique permet à un athlète de trouver rapidement les raisons de ses échecs et d'identifier les moyens de s'améliorer. L'entraîneur doit apprendre aux athlètes à tenir un journal, puis à l'analyser avec eux.

Indicateurs pour vérifier le développement physique des joueurs de football.

Considérons maintenant, à l'aide d'exemples précis, les méthodes de contrôle utilisées dans l'entraînement sportif.

Contrôle dans le sport- il s'agit avant tout du contrôle de la condition physique d'une personne, de ses compétences techniques et tactiques et de ses charges lors des entraînements.

On sait que la condition physique d'une personne est caractérisée par le niveau physique, l'état de santé et le degré de développement des fonctions motrices. Le suivi de la condition physique revient donc essentiellement au suivi de ces trois indicateurs.

La composition corporelle peut être évaluée à l’aide de divers instruments anthropométriques. La méthodologie détaillée de ces mesures est décrite de manière assez complète dans les directives relatives à la surveillance médicale. Notons seulement ici que les indicateurs physiques sont particulièrement instructifs pour les footballeurs jeunes (moins de 16-17 ans) et mal entraînés. À l'aide de ces groupes d'athlètes, on peut retracer comment le niveau physique évolue sous l'influence des différences de taille et de caractère. activité physique. Chez les athlètes adultes qualifiés, les indicateurs du niveau physique peuvent indiquer indirectement le degré de développement des qualités motrices d’une personne. Par exemple, les indicateurs absolus de force et d'endurance de force s'avèrent plus élevés chez les footballeurs de poids et de taille importants. Dans le même temps, ces athlètes ont moins de capacité à effectuer un travail effectué dans des conditions purement aérobies, etc.

Les tests évaluant le niveau physique ne sont utilisés qu'à des fins de suivi périodique (étape par étape). Il est inapproprié de les utiliser comme tests de contrôle actuel ou opérationnel, car la plupart d'entre eux ne changent pratiquement pas sous l'influence d'une ou d'une série de séances de formation.

Actuellement, les indicateurs suivants sont utilisés pour vérifier le développement physique des joueurs de football :

1) la longueur du corps, 2) le poids corporel, 3) la longueur des jambes, 4) la taille des pieds, 5) la masse grasse, 6) la masse musculaire, 7) le rapport entre la graisse et la masse musculaire.

Mesurer ces indicateurs n'est pas difficile et si le chercheur est bien préparé, cela peut être effectué en 5 à 7 minutes.

Les informations sur la taille du corps d'un footballeur, et notamment sur le rapport entre ses composants adipeux et musculaires, peuvent indiquer assez précisément la prédominance de la production d'énergie pendant le travail, la dynamique d'adaptation aux charges d'entraînement, etc.

Seul un médecin peut évaluer votre état de santé. Ses informations sont extrêmement importantes et l'entraîneur doit toujours tenir compte de l'avis médical.

Le degré de développement des fonctions motrices se manifeste extérieurement par le niveau de développement des qualités motrices, qui peut être mesuré par le résultat d'un exercice compétitif. Cependant, étant donné que ce résultat est également influencé par d'autres types d'entraînement de l'athlète (technique, volitionnel, etc.), et aussi qu'il est généralement impossible de mesurer avec précision le résultat en football, cette méthode d'évaluation doit être considérée comme très approximative. . L'évaluation peut également être effectuée sur la base du résultat de l'exécution de tout élément d'un exercice compétitif. Ainsi, pour mesurer le niveau de qualités de force d'un joueur de football, vous pouvez mesurer la force (ou gradient de force) au moment de la répulsion. Enfin, la troisième façon d'évaluer le niveau de condition physique est associée à l'utilisation d'exercices de contrôle, c'est-à-dire de tests. La principale exigence est que les tests soient techniquement très simples. Ce n'est qu'alors que le résultat des exercices de contrôle sera déterminé par le niveau de développement des qualités motrices.

Il convient de mesurer le niveau de développement des qualités motrices d’un footballeur à l’aide des tests suivants :

1. Courir à 15 m du départ - pour évaluer la capacité à démarrer rapidement (vitesse de « démarrage »).

2. Courir 15 m en mouvement - pour évaluer le niveau de développement des capacités de vitesse maximale (vitesse « distance »).

On sait que la relation entre les vitesses de départ et de distance peut être très différente, mais en général il n'y a aucune dépendance entre elles. Cela signifie que le joueur qui aura la meilleure performance au sprint de 15 m dès le départ pourra finir dernier au sprint de 15 m dès le départ. En d’autres termes, un côté des capacités de vitesse d’un joueur de football est bien développé (la capacité de démarrer rapidement), tandis que l’autre est peu développé. Ainsi, lors des séances d’entraînement, en surveillant les capacités de vitesse des joueurs, l’entraîneur sera en mesure de déterminer clairement dans quelle direction il est nécessaire de continuer à travailler sur l’amélioration d’un élément aussi important de la préparation d’un joueur de football que la vitesse de course.

3. Saut en hauteur debout, en poussant avec les deux jambes, pour évaluer la capacité de saut.

4.Step test - pour évaluer l'endurance.

Pour évaluer la même qualité, des tests tels que la consommation maximale d'oxygène (MOC) et la capacité anaérobie maximale (MAC) sont utilisés.

Évaluer l'agilité des joueurs de football à l'aide de tests spéciaux est assez difficile. Tout d’abord parce qu’il est difficile de trouver un test qui reproduirait réellement des situations de jeu réelles.

Pour une évaluation très approximative de ce que l'on appelle classiquement l'agilité (ou capacités de coordination), on peut utiliser des tests dans lesquels les joueurs de football doivent, sur mission, reproduire certaines valeurs de puissance, caractéristiques spatiales et temporelles du mouvement (par exemple, sauter à une hauteur égale à 26-50% du maximum, envoyer le ballon à 10, 15, 20 m, etc.).

Les compétences techniques d'un athlète peuvent être évaluées de plusieurs manières. Le plus simple d'entre eux est une évaluation visuelle de la technique de mouvement (à l'œil nu). Dans certains sports, cette méthode reste à ce jour la seule. C'est ainsi que l'on mesure les compétences techniques en football, en gymnastique, en acrobatie, patinage artistique et quelques autres sports. Cependant, les indicateurs suivants indiquent le mieux les compétences techniques d'un joueur de football (selon V.M. Zatsiorsky) :

1. Le volume de technique, ou le nombre d'actions (techniques) qu'un athlète peut effectuer.

2. Polyvalence de l'action, c'est-à-dire la diversité des mouvements (techniques) utilisés par le joueur.

3. Efficacité de la technique du mouvement.

Les indicateurs de volume d’équipement sont importants pour deux raisons. Premièrement, ils sont étroitement liés au niveau de développement des qualités motrices. Cela signifie que plus un athlète fait de mouvements, plus il est fort, rapide et résistant. Deuxièmement, une grande quantité d'équipement confère à l'athlète qui le possède certains avantages sur son adversaire. Il peut gagner un combat en utilisant une technique pour laquelle l'adversaire ne dispose pas de pion correspondant.

Selon la proposition de Yu. A. Morozov, dans le football, le volume de technique est évalué selon les indicateurs suivants : passes courtes et moyennes en arrière et à travers le terrain, passes courtes en avant, passes longues, sélection, interception, tête, tirs sur but, coups francs et corner. Toutes ces techniques sont exécutées par des joueurs de football au cours d'un match et leur nombre varie de 600 à 1 000. On suppose que si une équipe exécutait 800 à 900 techniques au cours d'un match, son activité était alors à un niveau élevé. A noter cependant que dans chaque cas particulier il est nécessaire d'analyser attentivement les composantes de cette somme. Il se peut que l’augmentation du volume ait été obtenue grâce à un dessin long et sans but. Ainsi, dans tous les cas, l’analyse sténographique du jeu doit être complétée par une analyse qualitative de l’entraîneur.

La même chose peut être dite à propos d'un indicateur de compétence technique tel que la polyvalence de la technologie. Cet indicateur caractérise la variété des capacités motrices. Supposons qu'un athlète possède une grande technique, mais que presque tous les exercices qu'il connaît sont monotones. Par exemple, seules des techniques défensives ou uniquement des techniques offensives sont utilisées. Dans ce cas, il est très difficile de gagner un combat avec un adversaire doté d'une technique polyvalente. Un athlète que l'on peut dire techniquement bien entraîné possède, en règle générale, non seulement un niveau élevé de qualités motrices, mais aussi leur développement harmonieux. De plus, lors des compétitions, un tel athlète « impose » presque toujours sa tactique à son adversaire, contrôlant ses actions avec une variété de réponses.

L'un des moyens d'évaluer l'efficacité consiste à comparer le résultat sportif avec les capacités potentielles de l'athlète. Dans ce cas, ils sont déterminés par le niveau de développement des qualités motrices. Habituellement, les résultats de deux exercices sont comparés : techniquement complexes et techniquement simples, qui nécessitent la manifestation des mêmes qualités motrices. Par exemple, la différence entre les résultats d'une course de 20 mètres et ceux obtenus lors de l'exécution de la même course, mais en dribblant un ballon, est évaluée.

La manière la plus courante d'évaluer l'efficacité d'une technique dans le football est de calculer le coefficient d'efficacité (EC), qui est calculé comme le rapport entre les techniques correctement (sans erreur) exécutées et toutes les techniques. De plus, selon les finalités du calcul de l'EF, celui-ci peut être généralisé ou spécifique. Le FE généralisé est calculé immédiatement pour toutes les techniques réalisées par le footballeur dans le match. Par exemple, F. Beckenbauer lors du match de championnat du monde de 1974 a exécuté 117 techniques pendant le match et n'a commis une erreur que sur 7. Son FE généralisé = 0,93. Dans le même match, l'athlète a réalisé 33 dribbles et n'a jamais commis d'erreur ; 6 interceptions, dont deux erreurs. EC partiel : pour les dribbles = 1,0, pour les interceptions = 0,66.

Les ratios d’efficacité pour les acteurs occupant différents rôles sont différents. Pour les défenseurs, un bon EC est considéré comme étant de 0,85, pour les milieux de terrain - 0,75-0,80, pour les attaquants - 0,65-0,70.

Après avoir évalué la condition physique de l’athlète et ses compétences techniques et tactiques, la planification du travail d’entraînement peut commencer.

Les scientifiques et les praticiens de l'économie nationale, en étroite collaboration créative, accomplissent systématiquement la tâche fixée par le 25e Congrès du PCUS : accélérer le rythme du progrès scientifique et technologique.
L'utilisation de nombreux moyens techniques, de simulateurs modernes, l'utilisation des dernières données issues de nombreuses sciences connexes permettent de corriger de manière significative les idées scientifiques modernes sur la culture physique et les capacités du corps humain.

L'émergence de nouveaux dispositifs et techniques permet de transformer les lieux d'études en laboratoires scientifiques et influence l'amélioration du soutien scientifique, pédagogique et logistique au mouvement d'éducation physique. Il existe un changement radical dans les opinions sur le recours à l’éducation physique en fonction de l’âge, du sexe et des conditions de vie. Les conditions nécessaires sont créées pour renforcer l'union de la science et de la pratique, pour combiner les possibilités de la révolution scientifique et technologique avec les avantages du système économique socialiste.
Nous pouvons affirmer avec certitude que les résultats de la révolution scientifique et technologique ont pénétré avec succès toutes les sphères de la vie humaine. De nos jours, les succès de la biologie, de la médecine et de la culture physique sont de plus en plus associés au développement de divers moyens techniques. La radioélectronique et la radiotélémétrie sont devenues l'une des principales méthodes de recherche et de contrôle pour surveiller la condition humaine lors d'un travail intensif, d'un entraînement ou d'une compétition. Pour y parvenir, scientifiques et ingénieurs ont développé de nombreux systèmes de radio et de télévision qui enregistrent les fonctions physiologiques du corps et transmettent des informations à différentes distances.
Les exigences modernes imposent la création d'émetteurs radio miniatures et économiques, le développement d'équipements de radiotélémétrie multicanaux de petite taille, résistants aux interférences, capables de fournir le maximum d'informations sur la condition humaine lors de l'exécution de divers types d'activités. Des dispositifs similaires sont utilisés, par exemple, sur les engins spatiaux. Ils sont également utilisés dans le sport. Les cyclistes soviétiques, qui ont remporté pour la première fois des médailles d'or dans la course par équipe de 100 km aux Championnats du monde en Angleterre en 1970 et aux Jeux olympiques de Munich en 1972, doivent en grande partie leur succès au soutien scientifique de l'entraînement utilisant des appareils de radiotélémétrie.
De plus en plus valeur plus élevée attaché au traitement des informations reçues sur des ordinateurs à l'aide d'algorithmes de diagnostic efficaces. Le codage le plus simple des informations physiologiques est un cardiophone, qui convertit l'électrocardiogramme corporel en signaux audio. Les dispositifs de télémétrie à courte portée permettant de transmettre des informations physiologiques à partir des cavités corporelles - l'endoradiosondométrie - sont devenus assez répandus.
Les réalisations en médecine sportive sont étroitement liées au développement ultérieur de la radiotélémétrie biologique et à la création de systèmes fiables de surveillance médicale et d'examen médical des athlètes. La résolution des principaux problèmes techniques de transmission de la bioinformation vise à réduire le poids et les dimensions des capteurs, augmentant ainsi l'efficacité et la fiabilité des équipements. Tout cela crée les conditions préalables à une utilisation plus large de telles méthodes dans la pratique sportive, à la création de laboratoires de radiotélémétrie dans les stades qui permettront de résoudre avec succès des problèmes complexes.
L'utilisation de capteurs biotélémétriques miniatures pour surveiller les athlètes pendant les entraînements et les compétitions élargit considérablement les capacités de l'entraîneur et met entre les mains d'un médecin du sport des méthodes permettant d'évaluer objectivement l'état d'une personne située à une distance considérable du chercheur.
L'étude des mécanismes des réactions biologiques à la charge d'entraînement, augmentant les exigences en matière de collecte et de traitement de l'information, revêt désormais une grande importance. Enregistrement des actes moteurs, électropléthysmographie, études du métabolisme énergétique, activité Système endocrinien, digestion, caractéristiques psychophysiologiques d'un athlète, contrôle biologique - voilà une liste incomplète des problèmes auxquels la science est actuellement confrontée. L'époque des méthodes artisanales de traitement des informations reçues est révolue depuis longtemps, des équipements spéciaux sont de plus en plus utilisés, fournissant au formateur et à l'enseignant des données détaillées sur les modifications du corps humain sous l'influence de l'exercice physique.
Les instruments scientifiques modernes, les amplificateurs, les oscilloscopes et les appareils dynamographiques sont des équipements de recherche nécessaires qui déterminent les futurs succès de la pensée scientifique. Dans le domaine de la culture physique, les appareils électroniques sont de plus en plus utilisés pour déterminer les paramètres de base des mouvements sportifs, les appareils de psychologie expérimentale du sport, de physiologie expérimentale et de médecine du sport. Les équipements sophistiqués du passé récent font partie de la pratique quotidienne. De nos jours, les équipements de radiotélémétrie fiables du système « Sport » sont déjà largement utilisés, ce qui permet d'obtenir les informations médicales et biologiques nécessaires à un usage pédagogique.
Dans les performances des athlètes soviétiques à jeux olympiquesà Munich, Innsbruck et Montréal, une grande partie du mérite revient aux scientifiques, médecins et formateurs soviétiques. Informations urgentes et détaillées sur les processus biologiques se produisant dans le corps humain sous l'influence d'activités La culture physique et le sport, permet à l'entraîneur et à l'enseignant de faire en sorte que le travail éducatif et d'entraînement soit scientifiquement contrôlé, de conduire avec plus de précision l'athlète à des résultats élevés et ceux impliqués dans des exercices physiques d'améliorer la santé et la longévité créative.
Des moyens techniques modernes et des méthodes de contrôle instrumental sont utilisés dans le processus d'éducation et de formation dans de nombreux sports. Le suivi des performances des athlètes à l'aide de divers tests est également utilisé.
Les données obtenues au cours de la recherche scientifique suggèrent que les moyens techniques modernes sont l'un des facteurs les plus importants capables d'augmenter considérablement l'efficacité de l'apprentissage. Usage méthodes instrumentales Le contrôle de la qualité du matériel pédagogique permet de mieux étudier les caractéristiques individuelles des étudiants. Les réalisations du progrès scientifique et technologique créent les conditions préalables à une amélioration qualitative du processus d'éducation et de formation dans le domaine du sport et de l'éducation physique.

Une réalisation importante de l’entraînement sportif ces dernières années est le passage de la construction empirique à la gestion de ce processus complexe et diversifié. Le principal moyen de gestion de la formation est le contrôle du type d'activité, y compris la collecte d'informations, leur analyse et leur acceptation décision de gestion. L’organisation du processus d’entraînement est inextricablement liée à l’analyse constante des trois composantes principales de l’amélioration sportive des athlètes :

– activité compétitive,

– la dynamique des États,

Les conditions les plus importantes pour une gestion optimale du processus d'entraînement sportif sont la complexité, l'exhaustivité et l'objectivité de l'évaluation utilisée. Une organisation de contrôle basée sur ces conditions devrait inclure dans des enquêtes ponctuelles des données reflétant divers aspects de la préparation à l'aide de divers indicateurs (pédagogiques, fonctionnels, psychologiques, techniques, etc.) et multi-niveaux. C'est le moment de courir une distance de 30 ou 60 mètres, le temps de réaction simple, l'indice de stress du système cardiovasculaire, la fréquence cardiaque, la tension artérielle, les résultats des tests des systèmes du corps, etc.

Les critères évoqués doivent obligatoirement être liés à la durée de la recherche (types de contrôle - étape par étape, continu, opérationnel) et au mode opératoire (repos, entraînement, compétition, etc.).

Ainsi, le contrôle complexe doit être compris comme la mise en œuvre conjointe de types de contrôle étape par étape, actuels et opérationnels dans le processus d'examen des athlètes, sur la base d'une évaluation complète de leur technique, de leur fonctionnalité, de leur préparation, du contenu du processus d'éducation et de formation. et activité compétitive.

Contrôle de scène. L'évaluation de l'efficacité du processus d'entraînement est inextricablement liée à l'évaluation de la dynamique de préparation des athlètes, qui doit être réalisée en tenant compte de tous les aspects - physiques, techniques, fonctionnels, psychologiques. Cette disposition constitue la base d'une gestion individuelle du processus de préparation et est réalisée à l'aide de moyens et méthodes de contrôle étape par étape. L'amélioration des moyens et méthodes de contrôle étape par étape permet de déterminer les grandes orientations du processus de préparation et d'évaluer son efficacité sur une période de temps relativement longue.

(mésocycle, période de préparation).

Deux approches principales sont prometteuses. La première est basée sur la comparaison des données de l'athlète examiné avec les indicateurs d'athlètes de qualifications plus élevées, y compris, si possible, les athlètes les plus forts du monde. La deuxième approche implique l'utilisation de la méthode des caractéristiques individuelles, en se concentrant sur les caractéristiques du modèle de groupe. Cela s'explique par le fait que, d'une part, les valeurs moyennes des indicateurs de contrôle présentent une dispersion assez importante, et d'autre part, l'obtention de résultats moyens dans certains exercices de contrôle peut être obtenue de différentes manières. Par conséquent, se concentrer uniquement sur les valeurs « moyennes » des caractéristiques du modèle peut ne pas donner d'effet positif par rapport à l'entraînement des athlètes individuels les plus forts. Expérience pratique la formation d'athlètes hautement qualifiés indique que l'individualisation du processus de formation implique l'utilisation de méthodes originales uniques visant à prendre en compte les caractéristiques individuelles des personnes impliquées.

Contrôle actuel. Le sujet du contrôle pédagogique actuel est l'évaluation des changements quotidiens dans divers systèmes corporels des athlètes associés aux caractéristiques de leur réponse à des charges d'entraînement de volume, d'intensité et de direction variables, incluses dans le cadre de petits cycles d'entraînement. L'utilisation de ce type de contrôle permet de rationaliser la planification des charges d'entraînement les jours du microcycle, en tenant compte de l'état fonctionnel du corps, permet d'optimiser la préparation pré-compétition, de différencier les charges d'entraînement par taille (grande, moyenne , petit) basé sur de véritables changements fonctionnels.

Contrôle opérationnel. La gestion de l'activité motrice d'un athlète et sa régulation directement dans le processus d'exécution de charges d'entraînement spécifiques sont effectuées sur la base d'un contrôle opérationnel. Un élément important elle doit être considérée comme une évaluation de l’état de l’athlète du point de vue du respect des tâches spécifiques de l’entraînement et de l’activité compétitive à venir. Sur la base de la détermination de l'état de pré-travail, il devient possible, d'une part, de prédire l'efficacité de la tâche d'entraînement et, d'autre part, d'ajuster soit la tâche elle-même, soit les exigences de l'athlète. Il convient de garder à l'esprit que les athlètes qualifiés déterminent avec assez de précision la correspondance de leur état, de leur forme physique et du degré de récupération du corps par rapport aux tâches qui leur sont confiées.

En général, le contrôle opérationnel, prenant en compte l'impact des exercices individuels et de leurs complexes au cours d'une séance d'entraînement, devrait être introduit dans la pratique en développant des modèles de groupe et individuels de réactions des athlètes à des charges d'entraînement de volume, d'intensité et de direction variables. Pour résoudre ces problèmes, il est nécessaire d'accumuler des matériaux qui caractérisent les réactions du corps des athlètes aux charges d'entraînement généralement acceptées et permettent d'établir des changements fonctionnels chez les athlètes au moment de l'exécution de ces charges. Il faut également garder à l'esprit que, malgré l'apparente simplicité de mise en œuvre du contrôle opérationnel, ce domaine reste le moins développé (V.M. Karlyshev, 1989).

Le plus changeant et mobile est état fonctionnel athlète. Cela dépend de la situation, des caractéristiques personnelles, de la réaction des autres et, finalement, de l'état du processus d'adaptation. Il s'agit d'un phénomène multiforme et son diagnostic qualitatif influence considérablement la prise de décision lors de la gestion du processus de formation. Souvent, les entraîneurs possédant une vaste expérience professionnelle analysent de manière assez objective les informations sur l’état de l’athlète, car ils connaissent ses caractéristiques comportementales dans diverses conditions. Mais cette capacité d'un coach se développe au fil de nombreuses années de travail. Les débutants en coaching peuvent obtenir de tels résultats d’interprétation beaucoup plus rapidement.

Il convient de prendre en compte que le degré de complexité et l'importance de la situation pour un athlète (entraînement, compétition) sont proportionnels à l'éclat des couleurs de sa condition, à l'exhaustivité de sa manifestation, et à moins il est capable de soi. -régulation. L'activité compétitive aggrave la situation et renforce le rôle de la composante psychologique de l'État, ce qui affecte considérablement l'activité et le comportement de l'athlète. L'efficacité de l'entraînement et de la performance sportive dépend de nombreux éléments et surtout de la condition de l'athlète. Pour évaluer son état de préparation, il est important d’utiliser un système de contrôle permettant une gestion ciblée et efficace de l’état mental et des activités de l’athlète. Pour ce faire, il est nécessaire d’évaluer plusieurs composantes de cette condition :

– conscient (comment un athlète est conscient de lui-même et de sa capacité à se contrôler) ;

– végétatif (niveau émotionnel) ;

– fonctionnel (à quel niveau fonctionnent les systèmes dirigeants du corps) ;

– moteur (à quel niveau se situent les sensations et les qualités des mouvements) ;

– réglementaire (volontaire, réglementaire et objectif).

Composante consciente de l'État– évalué par les appréciations subjectives de l’athlète sur son bien-être, son humeur, son activité, son envie de s’entraîner ou de performer, sa satisfaction à l’égard de l’entraînement

processus, clarté de l’objectif, etc. sur la base de 10 points ou 100 %. Indicateurs

moins de 70% avant la compétition devrait alerter l'entraîneur, puisque

refléter le manque d’entrain de l’athlète ou indiquer son apathie.

Composante végétative de la condition– peut être évalué par biopotentiométrie, évaluation de la résistance électrodermique, du réflexe galvanique cutané et de la fréquence critique de scintillement. En fonction de l'état émotionnel de l'athlète, l'entraîneur précise les modalités d'échauffement, de préparation au travail, les modalités de son inclusion dans le jeu, etc.

Composant fonctionnel peut être évalué par de nombreuses méthodes à la disposition du formateur (pulsométrie et mesure de la pression artérielle, tests fonctionnels). L'évaluation du tonus musculaire à l'aide d'un myotonomètre, qui permet d'évaluer le degré de relaxation et de tension musculaire, renseigne sur le degré de préparation musculaire au travail.

Composant moteur L’état est le plus informatif en termes de préparation du corps à l’activité. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des méthodes de dynamométrie, de cinématométrie, d'évaluation de réactions simples et complexes à un objet en mouvement et un test de tapotement. Les résultats des tests moteurs reflètent les caractéristiques des capacités de l’athlète, l’autorégulation des mouvements et des actions, ainsi que les attitudes et le degré de contrôle de ses actions. Pour les athlètes de jeu, les indicateurs les plus importants sont la précision, la propagation et la direction de l'erreur lors de la réaction à un objet en mouvement, l'ampleur de l'effort maximum et le rapport entre l'effort optimal et l'effort maximum (Yu.Ya. Kiselev, 2002).

Volet réglementaire les états peuvent être suivis par diverses différenciations dans les tests de moteur dans des conditions changeantes ou des paramètres changeants. Une évaluation complète de tous les composants permet

l'entraîneur doit déterminer les spécificités de l'entraînement de l'athlète, prendre la décision optimale pour corriger soit la condition, soit les tâches qui lui sont confiées, choisir le meilleur mode d'activité, les moyens et méthodes de récupération nécessaires.